Почему ногти тонкие и ломкие

Красота и ЗдоровьеУход за теломУход за ногтями

Ломкие слабые тонкие ногти. Укрепление хрупких ногтей

Укрепление ломких ногтей включает в себя питание их маслом для ногтей и лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большого пальца другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю «дышать». Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Еще кремы могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.

Для укрепления хрупких и ломких ногтей можно 1–2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока. Необходимо регулярно втирать в ногтевую пластинку и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонный сок, столовый уксус, сок клюквы. При возможности через 1–2 дня нужно делать теплые ванночки из морской или поваренной соли. Прекрасное действие оказывают «наперстки» из пчелиного воска, который разогревают на водяной бане и опускают в него кончики пальцев. Для достижения стойкого эффекта в течение 1-2 месяцев полезно принимать комплексы витаминов и минералов для волос и ногтей, такие как Риволит, Нутрикап, Мерц, Цинк, селен, кремний, серу в составе пищевых добавок.

Для укрепления самих ногтей можно воспользоваться парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием. Если ноготь уже сломался, достаточно покрыть трещину специальным материалом для заклеивания ногтей, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для искусственных ногтей.

Рецепты для лечения и укрепления ломких и тонких ногтей

Рецепты против ломкости ногтей:

Ванночки из подогретого растительного масла с добавлением жидкого витамина А и сока лимона. Желательно делать 2 раза в неделю. Через день делайте лимонные «ванночки». Нужно разрезать лимон пополам и в каждую половинку опустить на 10 минут кончики пальцев. Курс – 2 недели. Два раза в неделю устраивайте ногтям вечернюю ванночку из подогретого оливкового масла с добавлением 3–5 капель йода. Окуните пальцы в масло на 15 минут, затем протрите их и несколько часов избегайте контактов с водой. Ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях. Питательная мазь для ногтей на основе воска. Сварить яйцо вкрутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не загустеет до консистенции мази. Использовать мазь каждый вечер. Иногда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых микроэлементов и витаминов. В таких случаях нужно есть побольше свежих овощей и творога. А из растений можно приготовить чай, укрепляющий ногти: крапива — 1 часть, пастушья сумка — 1 часть, корневище пырея ползучего — 2 части, соплодия ольхи серой — 1 часть, цветки бузины черной — 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить, принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней. Изготовьте настой листьев вяза и делайте для ногтей ежедневные ванночки. Равные части растительного масла и яблочного уксуса. Курс 2-3 недели, ежедневно, по 10 минут. Затем нанести универсальный крем для ногтей Налейте в стакан растительное масло, смешайте с несколькими каплями лимонного сока. И каждый вечер, перед сном, подержите в нем руки. Чтобы средство подействовало еще эффективней, его не смывайте, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте так на всю ночь.

Советы по укреплению тонких ломких ногтей в домашних условиях

Когда будете варить картошку, не выливайте отвар. Окончив все домашние дела, подержите в нем руки 5—10 минут. А затем смажьте кремом.

К сожалению, слоящиеся ногти — проблема, знакомая многим. Для их укрепления очень полезны солевые ванночки. Только нужна обычная морская соль, без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

А вот что категорически не рекомендуется, так это ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Но в таком случае ногти становятся просто «ватными».

Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

Иногда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых витаминов. В таких случаях нужно есть побольше свежих овощей и творога. А из растений можно приготовить чай, укрепляющий ногти: крапива — 1 часть, пастушья сумка — 1 часть, корневище пырея ползучего — 2 части, соплодия ольхи серой — 1 часть, цветки бузины черной — 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6—8 часов, процедить, принимать по полстакана 3—4 раза в день в течение 10 дней.

Если ногти слоятся, ежедневно протирайте их специальным лосьоном. На ночь смажьте руки и ногти любым питательным кремом.

Идеальное натуральное средство для ухода за руками — обычный лимон. Сок лимона улучшает структуру ногтей, прекрасно размягчает кожу вокруг них и вдобавок обладает отбеливающим эффектом. Разрежьте лимон пополам и погрузите ногти в мякоть, после чего несколько минут помассируйте их, прокручивая внутри половинки лимона. Размягченные кутикулы срежьте.

Укрепляюще действуют на ногти специальные кератиновые добавки. Лосьоны и кремы с такими добавками рекомендуют наносить после каждого мытья рук или не менее двух раз в день. Теплые ванночки с различными смягчающими добавками снимают с рук напряжение.

Особое внимание нужно уделить кутикуле. Долгое время ее удаляли механически, но теперь существуют более мягкие способы, позволяющие избежать ранок и, следовательно, инфекций. Обрезать кутикулу не рекомендуется. Лучше перед ванночкой использовать специальный гель, крем или масло для размягчения кутикулы, а затем мягко отодвинуть ее палочкой из апельсинового дерева к краям ногтя. Другое средство для обработки кожицы у основания ногтя — специальная жидкость для кутикулы, которая притормаживает рост эпителиальных клеток.

Для хрупких и слабых ногтей существуют специальные кремы, укрепляющие ногтевую пластину.

Уродливо выглядят бугристые, обломанные, расслоившиеся ногти. Тем не менее зачастую это вызывается не тяжким общим недугом, а самой обычной домашней работой, обычным — но бесконечным — их соприкосновением с щелочными средствами. Поэтому для ногтей защита в виде перчаток так же необходима, как и коже рук.

Даже если вы нанесете на ногти бесцветный лак-основу или жидкий закрепитель, у них появится хоть какая-то защитная пленка, которая предохранит от расслаивания.

Другие статьи раздела «Уход за ногтями»

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Руки человека могут многое рассказать как об аккуратности, так и о здоровье их хозяина: читая кожа, ровные, розоватые ногтевые пластины эстетически привлекательны и располагают к человеку.

Ломкие, слоящиеся ногти придают рукам вид неопрятности и неухоженности, формируя определенный комплекс и лишая уверенности в себе. Не все знают, что часто такая ситуация – не только косметическая проблема, а, возможно, свидетельство каких-то отклонений в состоянии организма.

Слоение ногтей – это форма дистрофического изменения однородности структуры пластины ногтя с истончением и расщеплением ее на отдельные чешуйки. Отличительные черты: повышенная хрупкость, тусклость, ломкость, сухость, шероховатость поверхности пластины, медленный рост. В медицинской терминологии данное состояние, когда слоятся и ломаются ногти, относят к ониходистрофиям.

Слоящиеся, ломкие ногти – причины симптома

Чтобы понять, почему слоятся ногти, следует знать строение ногтя. Состоит ногтевая пластина из тонких, плотно прижатых друг к другу роговых пластинок, кератина, отвечающего за плотность, и прослоек воды, придающих ногтю эластичность и здоровый блеск. В составе пластин имеется много микроэлементов – кальция, серы, хрома, цинка и др. Рост ногтевой пластины происходит при делении зародышевых клеток в матриксе – светлой части основания ногтя в виде полумесяца. Растет ногтевая платина в сторону свободного края ногтя, выталкивая старые клетки вперед.

При воздействии ряда факторов между роговыми слоями образуются мельчайшие трещинки и зазоры, которые в дальнейшем формируют полость, расслаивающую пластину.

Внешние причины

Агрессивное воздействие химических средств и факторов среды, приводящих к обезвоживанию пластины ногтя:

Когда слоятся ногти, причина может заключается в контакте с бытовой и промышленной химией, щелочью, горячей водой без использования перчаток (см. также причины трещин на руках). Использование формальдегидсодержащих лаков для ногтей. Применение ацетоносодержащих растворителей для снятия лака, разведения загустевшего лака. Наращивание ногтей. Нарушение техники удаления искусственных ногтей. Хроническое переохлаждение и пребывание в условиях пересушенного воздуха.

Механическое повреждение пластины ногтя:

Неправильная техника маникюра и педикюра. Травмирование ногтя, связанное с профессиональной деятельностью: музыканты, операторы ПЭВМ, гитаристы и др. Ушибы, сдавление ногтя.

Внутренние причины

Несбалансированное питание с дефицитом белка, витаминов А, Е, Д, кальция, магния серы, фосфора, селена. Частая причина подобного состояния у ребенка. Патологии ЖКТ, печени, эндокринной системы, желчевыводящих путей, при которых нарушается метаболизм минералов, а также распределение микро- и макроэлементов в организме. Железодефицитная анемия: недостаток железа негативно сказывается на состоянии ногтей. Заболевания кожи и патологии, при которых поражается кожа, поскольку ногти являются производным кожи, они подвержены патологическим изменениям при данных состояниях: Экзема; Красный плоский лишай; Врожденный эпидермолиз; Псориаз; Дерматомикозы – грибковые заболевания кожи и ногтей. Гормональные перестройки в период пубертата и климакса, когда наблюдается избыток или недостаток тех или иных гормонов. Беременность – поступающие с пищей минералы идут и на нужны развивающегося плода, а при минеральном дефиците питания плод берет их из резервов организма матери. Интоксикации тяжелыми металлами, препаратами, которые замещают собой нормальный минеральный состав ногтевой пластины.

Психологические причины и психогенные патологии

Вредная привычка грызть ногти, стучать ногтями по твердой поверхности и др. Онихофагия – навязчивое, неконтролируемое обкусывание ногтей. Онихотилломания – патология, заключающаяся в стремлении пациента разрушить свои ногти какими-либо инструментом или собственными ногтями. Стрессы, депрессия.

Автор статьи: Наталья Федорова

Здоровые ногти имеют довольно ощутимую толщину, видимую невооруженным глазом.

Это же нельзя сказать про тонкие мягкие ногти, которые так сформированы от природы. У них совершенно не видна толщина ногтя.

Есть нечто среднее между этими двумя группами – испорченные по какой-либо причине ногти. Даже если их толщина и видна, они в плохом состоянии и причиняют своей хозяйке немало беспокойств.

Интересно, но тонкие от природы ногти беспокойства не причиняют. В холода не мерзнут, в жару не болят.

А вот ногти, перенесшие химический ожог (например, при наращивании несертифицируемыми материалами) очень чувствительны и болят даже при малейшем задевании ногтя, не говоря уже о разнице температур.

Причины формирования тонкой ногтевой пластины

У некоторых людей ногти от природы тонкие и мягкие. Это может быть заложено генетически. Ничего страшного в этом нет, это не болезнь.

Для того, чтобы понять, почему происходит такое формирование ногтевой пластины, достаточно рассмотреть строение ногтевой пластинки.

Она состоит из кератиновых волокон, которые могут быть более или менее рыхлыми. Зависит это от связей, которые образуют атомы серы. Чем больше таких связей – тем крепче пластинка ногтя. На запасы серы, содержащиеся в организме, влияет наследственность.

Количество людей, имеющих тонкую ногтевую пластинку от природы, крайне мало. Обычно эти люди точно знают о своей наследственной причине тонких ногтей, поскольку у родственников точно такие же ногти.

Укрепление тонких ногтей дома

С приходом в наш быт синтетических моющих средств все стало чище, а ногти хуже.

Дело в том, что в состав ногтя входят коллагены и жиры, которые находятся между волокнами кератина. Они придают ногтю гибкость и красивый блеск и защищают от пересушивания.

Синтетические моющие средства (которые находятся и в жидкости для мытья посуды, и в стиральном порошке, и в шампуне, и в мыле, и в геле для душа, и в чистящих средствах), сокращенно СМС, настолько быстро расправляются с естественными жирами ногтя, что даже один контакт может привести к хрупкости ногтевой пластины.

Помимо постоянной защиты в виде перчаток, хорошо бы все время держать ногти под слоем хорошего лака. Домашнее укрепление ногтей не сделает чудес на уровне генетики, но восстановить обезвоженную пластину ему вполне по силам.

Маски для тонких ногтей

Маска из кефира, простокваши, сметаны делает чудеса. Если даже имеется ожог, на пальце вздулся пузырь, примочки из ряженки мгновенно обезболивают участок кожи и за один день убирают пузырь, кожа просто встает на место.

Происходит не только глубочайшее увлажнение, но и активизируется обмен веществ. Кальций находится не в твороге, как думают многие. Кальций в творожной сыворотке. Ее-то и пьет кожа. Кальций в присутствии витамина С участвует во всех обменных реакциях. Так что если нужно увлажнить обезвоженные ногти – это маски из молочнокислых продуктов.

Кстати, волосы тоже выглядят изумительно после такой маски.

Ванночки для слабых и тонких ногтей

О пользе осмоса сказано много. Можно лишь добавить, что соляная ванночка – это мини-море. Соль для нее не стоит брать поваренную, потому что она вышибает магний и кальций из организма. Лучше морскую. Нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Принцип осмоса: выделение солей из более соленой среды в менее соленую. Поэтому не стоит сильно увлекаться солью, применяйте ее умеренно. Пропорции – как физраствор, слегка соленая на вкус вода. Если делать с полным погружением, то на одну ванну – одна пачка 1 кг морской соли.

Отвар, настой из лекарственных трав

Отвары с применением запаренной молодой крапивы – это антиоксидантные лакомства для ногтей. Там очень много витамина С. Такой запар можно пить при авитаминозе после зимнего периода.

Настой из корней лопуха содержит так много минеральных веществ, что его можно и попить курсом. Он не противный, пьется легко, но свой зеленый цвет не меняет. Вот уж поистине «зелье».

Ранней весной можно собрать чуть набухшие березовые почки, источник жизненной силы, и принимать по половине чайной ложки в день. На вкус они напоминают яблоневые семечки.

Любители кофе могут не выбрасывать гущу, а использовать ее как скраб и натуральную маску. В процессе запаривания кипятком из молотого кофе выделяется масло – очень полезное, уж точно натуральное, как раз такое, как любят ногти. Достаточно одной процедуры в день, и кутикула станет в идеальном состоянии.

Бывает такой парадокс: кожа вокруг ногтей хорошая, а ногти истончены и ломаются.

Это может быть из-за неправильного подбора крема. Если крем содержит глицерин, то его молекулы будут выпивать воду как с поверхности кожи, так и притягивая ее изнутри.

Такой крем хорош у моря, где влажность воздуха почти 100%. А в сухом зимнем помещении офиса он только повредит. Не спасет и аквариум, который часто держат для создания увлажненного воздуха.

Хорошо, если в составе крема присутствует фруктовое масло. Это может быть косметическое масло авокадо, абрикоса, персика, жожоба, алоэ вера. Или травяные масла, такие как розмариновое, мятное и другие.

Совершенно не поможет подсолнечное масло и эфирные масла. Их структура не позволяет питать ткани на клеточном уровне.

Другие методы укрепления слабых тонких ногтей

Тем, кому не помогают эти методы, поможет укрепление ногтей искусственными покрытиями. Это могут быть специальные лаки для ногтей, которые формируют тонкий прочный слой, и комплексы витаминов и биодобавок, восстанавливающих дефицит минералов в организме.

Но даже если просто систематически пользоваться перчатками, красить ногти лаком и запечатывать торец, вовремя подпиливать ногти и ухаживать за кутикулой, то через четыре месяца ногти достигнут хорошего состояния.

Произойдет это по причине защиты от внешних разрушающих факторов.

Питьевой режим – немаловажный фактор увлажнения кожи и ее придатков, ногтей.

Человек теряет много влаги с дыханием, вода идет на переваривание пищи и на работу основного обмена. Чтобы компенсировать ее, требуется около двух литров в сутки.

Хорошо пить минеральную воду без газа. Но если нет такой возможности, минерализуют воду морской солью из расчета на 2,3 лита воды – 0,5 чайной ложки соли. Повареная соль содержит только хлорид натрия и не годится для минерализации.

Укрепление тонких ногтей в салоне

Быстро развивающаяся индустрия маникюра предлагает несколько видов процедур укрепления тонких ногтей.

  1. Японский маникюр, основанный на применении натуральных скрабов и масок, дающий хороший эффект сразу после первой процедуры. Массаж, входящий в состав японского маникюра, улучшает трофику (питание) тканей. Натуральные масла глубоко проникают и питают ткани. По желанию клиентки может быть выполнено декоративное покрытие лаком.
  2. Укрепление ногтей с помощью акрилатов IBХ от Famous Names. В состав процедуры входит два дополняющих друг друга средства, работающие в паре. Они заполняют пустоты и неровности ногтя и склеивают чешуйки, ликвидируя расслаивание. Можно применять в качестве укрепления под любое искусственное покрытие. Для стойкого эффекта потребуется несколько сеансов.
  3. Укрепление с помощью файбергласса и акриловой пудры. Незаслуженно забытое укрепление ногтей, сразу формирующее тонкий и прочный ноготь. Основано на приклеивании тонкого нетканого материала к проблемному участку ногтя и пропитывание его акрилом. Дает возможность небольшого удлинения ногтя. Такой ремонт ногтя следует оберегать от воздействия ацетонсодержащих растворителей, так как они могут смыть искусственную ткань с ногтя.
  4. Парафинотерапия – хорошая и недорогая процедура, увлажняющая и питающая ногти. Основана на свойстве молекулы парафина увеличиваться в объеме, впитывая воду. Мгновенный эффект омоложения кожи рук. Последующий массаж с фруктовыми маслами усилит и продлит действие парафинотерапии.
  5. Специальные базы, наносящиеся под декоративное покрытие. Эти средства не из дешевых. Мастера применяют их для клиенток с проблемными, мягкими, тонкими ногтями для улучшения носки гель-лака или простого декоративного лака для ногтей.

Правила ношения ногтей

Какой бы метод ни выбрала женщина для укрепления, остаются правила ношения ногтей, которые следует соблюдать. Так они меньше травмируются и дольше служат своей хозяйке.

  • Не открывать ногтями банки, крышки гелей для душа и шампуней.
  • Не нажимать на кнопки ногтями, лучше это делать подушечками пальцев. Если кнопка очень тугая, нажим производится согнутым указательным пальцем (как при сжимании в кулак).
  • Ручки дверей, дверцы автомобиля, вообще ручки разных конструкций, которые открывают – враги ногтей. Обычно при небрежном открывании ноготь среднего пальца с силой втыкается в препятствие и ломается. Это же движение происходит при заправлении постели у стены.
  • Выжимание белья вручную. Хоть у всех есть стиральные машины, периодически этот жест все же делается. При выкручивании белья остаются целыми только ногти на больших пальцах. Остальные сгибаются в неестественную для них сторону. Наращенные ногти отрываются от ногтевого ложа, естественные получают заломы. По ним потом начнет трескаться ноготь.
  • Надевание обуви, носок, колготок (причем неважно – себе или ребенку). Движения пальцев сгибают ногти внутрь ладони. Если есть хоть небольшая длина – возможны трещины по боковым сторонам ногтя, где ложе переходит в свободный край. Это же движение при застилании постели. Действовать следует щепотью, а не пальцами.
  • Хороший метод восстановления ногтей для любителей гель-лака можно посмотреть в видео.

Есть хорошая поговорка: «Предупрежден – значит, вооружен». Вооружившись этими знаниями, наши женщины всегда будут с красивыми ногтями.

Подобно тому, как внешний вид кожи может многое рассказать о вашем внутреннем благополучии, ногти могут стать еще одним индикатором вашего здоровья. Почему ногти становятся ломкими? Иногда ломкие ногти являются просто результатом старения или недостатка влаги, в то время как в других случаях они могут указывать на заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, потому что эти состояния могут вызвать проблемы с ногтями. Ниже мы рассмотрим, почему у вас могут быть сухие, тонкие и ломкие ногти на руках — причины и лечение в домашних условиях натуральными средствами.

Ваши руки часто указывают на ваш возраст, и ваши ногти также могут это делать. Если вы посмотрите на ногти младенцев и детей, вы можете увидеть, что их цвет и текстура, скорее всего, действительно указывает на хорошее здоровье. Поскольку мы стареем, здоровье наших ногтей может варьироваться, но мы можем определенно укрепить их и улучшить их внешний вид в любой момент жизни.

Итак, как и чем укрепить ногти? Спешим обрадовать вас тем, что существует множество естественных и эффективных способов улучшения здоровья сухих ломких ногтей с полосами и бугорками или без таковых. Но перед тем, как рассмотреть методы лечения, давайте сначала посмотрим на причины, симптомы и факторы риска.

Что такое ломкие ногти?

Ваши ногти на руках и ногах состоят из слоев белка, называемого кератином. Здоровые ногти являются гладкими и прочными, и имеют здоровую окраску. Иногда здоровые ногти могут стать хрупкими, ломкими, тонкими и сухими, на них могут появиться пятна или они могут обесцветиться.

Ломкость ногтей на руках обычно замечается гораздо раньше, чем ломкость ногтей на ногах, но ногти пальцев рук и ног могут стать ломкими по разным причинам. По оценкам, ломкие ногти, также называемые онихорексисом, довольно распространены. Фактически, по оценкам, это затрагивает около 20% населения. Женщины склонны бороться с ломкими ногтями в большей степени, чем мужчины. Когда у вас тонкие, сухие, ломкие ногти, они находятся в ослабленном состоянии и имеют тенденцию к растрескиванию, отслаиванию и обламыванию.

Признаки и симптомы ломких ногтей

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мои ногти ломаются так легко?», это может быть связано с тем, что они хрупкие. Когда ногти на руках хрупкие, есть несколько признаков и симптомов, которые нужно искать:

  • ногти имеют тенденцию к растрескиванию на концах
  • расслаивание на кончиках ногтей
  • легкое разрушение, растрескивание или сколы
  • продольные бороздки (полосы)
  • трудность отращивания длинных ногтей

Причины и факторы риска

В чем причина ломких ногтей? Хрупкие ногти могут быть просто результатом старения, повторного или длительного воздействия воды и химических веществ (например, чистящих средств), использования средства для удаления лака для ногтей и/или ношения лака для ногтей в течение длительного периода времени. Во многих случаях все эти причины могут быть легко осуществлены в одно и то же время.

Причиной очень ломких ногтей также могут стать:

  • грибковая инфекция ногтей (онихомикоз)
  • заболевание кожи, которое может повлиять на ногти (красный плоский лишай)
  • гипотиреоз
  • гипертиреоз
  • псориаз ногтей
  • реактивный артрит (менее распространенная причина)

Когда у человека есть заболевание щитовидной железы, у него могут возникать такие симптомы, как ломкость ногтей и выпадение волос. Проблемы с щитовидной железой чаще встречаются у женщин, и гипотиреоз особенно известен тем, что вызывает хрупкость ногтей. Гипотиреоз означает, что щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов, которые она должна производить, и это может привести к замедлению метаболизма (обмена веществ). Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, когда метаболизм замедляется, тогда тело меньше потеет. Поскольку пот является естественным увлажняющим средством для тела, меньшее количество пота может привести к сухости кожи и ломкости ногтей.

Когда дело доходит до здоровья ногтей, люди часто ищут в поисковых системах в интернете — «каких витаминов не хватает ногтям». Значит ли это, что ваша ломкость ногтей может быть вызвана дефицитом витаминов? По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, внутренние заболевания или недостатки витаминов действительно часто связаны с ломкими ногтями. Однако, если дефицит витаминов несет ответственность за ваши ломкие ногти, то каких именно витаминов не хватает? На самом деле, чаще всего организм испытывает не дефицит витаминов, а дефицит одного известного минерала, под названием «железо». Таким образом, это означает, что люди с дефицитом железа или железодефицитной анемией могут с большей вероятностью иметь ломкие ногти. Еще один интересный совет Американского остеопатического колледжа дерматологии заключается в том, что, если ваши ногти на руках кажутся слабыми, но ваши ногти на ногах кажутся совершенно здоровыми и сильными, тогда более вероятна внешняя причина ломких ногтей.

В дополнение к дефициту железа, существуют и другие факторы риска:

  • частое мытье рук
  • солнечный ожог
  • обветренность рук
  • длительное воздействие холодной, сухой погоды
  • воздействие химических веществ, таких как жидкости для снятия лака для ногтей
  • повторное повреждение или травма ногтя

Вы заметили к чему эти все факторы риска могут привести? Если не считать физических повреждений, все эти факторы могут легко привести к дефициту влаги.

Иногда ногти могут быть хрупкими, тонкими и сухими, а также иметь бороздки и бугорки. Вертикальные бороздки, как правило, более распространены с возрастом, и также могут быть результатом травмы. В других случаях бороздки и бугорки также могут указывать на другие проблемы со здоровьем, происходящие внутри организма.

Стандартное лечение

Существует определенное сходство между традиционными методами и естественными методами лечения ломких ногтей. Пока нет основополагающих медицинских причин (например, проблемы с щитовидной железой), наиболее распространенной обычной профилактикой и лечением хрупких ногтей является уменьшение воздействия воды и раздражителей, и увлажнение ногтей и рук на регулярной основе. Кроме того, ношение защитных перчаток, когда ногти должны подвергаться воздействию воды в течение длительных периодов времени, может помочь защитить их. Прекрасным примером использования перчаток, когда это действительно может помочь, является мытье посуды.

8 Естественных методов лечения ломких ногтей

Если у вас ломкие ногти на руках, что делать и какие методы действительно могут помочь? Вот подборка эффективных решений этой проблемы.

1. Уменьшите воздействие воды

Регулярное мытье посуды, влажная уборка и приготовление блюд очень утомляет ваши руки и ногти. Хорошей новостью является то, что вы всегда можете инвестировать деньги в пару качественных защитных перчаток, которые могут помочь предотвратить и восстановить ломкие ногти. Ношение перчаток во время выполнения домашних дел, особенно с использованием горячей воды и мыла, действительно может значительно помочь сохранить ваши ногти от пересыхания, растрескивания и ломкости.

2. Оставайтесь гидратированными

Среди средств для ломких ногтей особое внимание следует уделить воде. В то время как вы можете избежать воздействия слишком большого количества воды на ваши руки, вам определенно не стоит пренебрегать употреблением воды внутрь. Гидратация организма посредством употребления достаточного количества воды, а также богатых влагой полезных продуктов, таких как арбуз и огурцы, является отличным способом увлажнить ваши ногти, кожу и волосы изнутри.

3. Используйте натуральный крем для рук

Укрепление ломких ногтей на руках можно также производить посредством их увлажнения каждый раз после мытья и высушивания рук. Чтобы это было легко запомнить, попробуйте поставить любой натуральный увлажняющий крем для рук у вашей раковины, чтобы вы могли быстро и легко наносить его каждый раз после мытья рук.

4. Избегайте использования едкой жидкости для снятия лака

Большинство жидкостей для снятия лака содержат химические вещества, которые, как правило, высушивают ногти на руках и ногах. Жидкость для снятия лака часто содержит высокотоксичные химические вещества, включая ацетон, формальдегид, толуол и фталаты. Мало того, что жидкости для снятия лака негативно влияют на здоровье ваших ногтей, но они также могут причинить вред репродуктивной системе и вызвать токсичность органов. Они также могут раздражать кожу, глаза и легкие.

Благо, сейчас есть множество альтернативных натуральных средств для снятия лака, которые вы можете приобрести в интернет-магазинах. Именно натуральные средства для снятия лака с ногтей позволяют быстрее вылечить ваши слабые ломкие ногти (если вы конечно красите ногти и пользуетесь традиционными жидкостями для снятия лака).

5. Масло семян брокколи

Лечение ногтей может быть очень простым. Чтобы дать ногтям и кутикулам действительно здоровый естественный импульс, попробуйте использовать масло семян брокколи. Это масло, сделанное из молодых ростков брокколи, богато незаменимыми жирными кислотами, которые прекрасно подходят для кожи, волос и ногтей. Просто нанесите меньше капли масла семян брокколи непосредственно на каждый ноготь и втирайте его в ноготь и кутикулу. Хорошей привычкой будет делать это ночью перед сном, чтобы вы могли просыпаться с более увлажненными ногтями и кутикулой к утру. Кокосовое масло и аргановое масло являются другими вариантами местного терапевтического масла, которые могут быть использованы аналогично маслу семян брокколи для лечения ломких ногтей на руках.

Если ваши ногти ломкие и слоятся, попробуйте биотин (витамин B7 или витамин H). Согласно исследованиям, прием добавок биотина может помочь лечить слабые ломкие ногти. Способность биотина укреплять слабые ногти была идентифицирована после того, как биотин начали давать лошадям для улучшения состояния их копыт. На самом деле рассматривать прием добавок биотина не обязательно. Получить достаточное его количество из продуктов питания очень просто. Вот список продуктов, содержащих значительное количество биотина:

7. Витамин Е

Средства для ломких ногтей включают такое питательное вещество и антиоксидант, как витамин E. Капсулы витамина Е стоят не дорого и могут быть эффективным способом помочь вашим ногтям. Густая жидкость, которая выходит из капсулы витамина Е, является идеальным средством для ломких ногтей. Вам просто нужно проколоть одну из капсул и нанести немного масла прямо на каждый ноготь. Это легкая, но очень мощная и омолаживающая процедура для ломких ногтей.

8. Избегайте использования накладных ногтей

По данным Американской академии дерматологии: «Не носите искусственные ногти, чтобы скрыть проблемы с ногтями, поскольку они могут еще более усугубить проблему. Искусственные ногти не рекомендуются людям, которые склонны к грибковым инфекциям или имеют ломкие ногти».

Меры предосторожности

Некоторые изменения в ваших ногтях не означают чего-то серьезного, но в других случаях определенные изменения могут потребовать медицинской помощи. По данным клиники Майо, вы должны проконсультироваться с вашим дерматологом или врачом, если вы видите одно из следующего:

  • Изменения цвета ногтя, такие как обесцвечивание всей ногтевой пластины или темная полоска под ногтем.
  • Изменения формы ногтей, такие как их скручивание.
  • Истончение или утолщение ногтей.
  • Отек или боль вокруг ногтей.
  • Отделение ногтя от окружающей кожи.
  • Кровотечение вокруг ногтей.

Заключительные мысли

Чаще всего, ломкие ногти на руках являются просто неприятностью. Тем не менее это также может быть признаком того, что с вашим здоровьем происходит что-то не то. Сухие, тонкие, ломкие ногти могут быть вызваны дефицитом железа и заболеваниями щитовидной железы, поэтому важно учитывать, есть ли у вас какие-либо другие проблемы со здоровьем и, если они есть, вам нужно обязательно обратиться к врачу.

Если ваши ломкие ногти на руках являются просто результатом старых привычек, таких как использование химических жидкостей для снятия лака с ногтей и отсутствие резиновых перчаток на ваших руках при выполнении домашних обязанностей, вы теперь точно знаете, как начиная с сегодняшнего дня вы можете улучшить состояние, проведя укрепление ногтей вышеизложенными способами. По мере того, как мы становимся старше, наши ногти могут быть еще одним показателем того, сколько свечей было на нашем последнем праздничном торте, но с некоторым вниманием (главным образом в форме влаги) наши ногти действительно могут восстановиться и быть здоровыми на протяжении всей нашей жизни.

Источники: http://diet-beauty.ru/ochen-tonkie-nogti-chto-delat/, http://nails-health.ru/slabye-tonkie-nogti/, http://www.magicworld.su/bolezni/simptomy-boleznej/846-sukhie-tonkie-lomkie-nogti-na-rukakh-prichiny-i-lechenie-chto-delat.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *